Escuela de Bienestar online CEOE–CEPYME Cantabria

CEOE–CEPYME Cantabria, a través de su Área de PRL, ha puesto en marcha la Escuela de Bienestar online, iniciativa con la que se pretende potenciar el bienestar personal y profesional de las personas trabajadoras desde su propia organización.

Esta iniciativa, impulsa y promueve la integración de la cultura de bienestar y salud laboral generando un impacto positivo en las organizaciones, contribuyendo a la mejora del clima laboral, el aumento de la productividad y la reducción de los costes derivados del absentismo laboral.

 

• • 13/02/2025 «Gestión del estrés e insomnio: pautas para relajarse y desconectar” [Ampliar info]
    • • Conocer la relación entre estrés, ansiedad, insomnio y mala calidad de sueño.
      • Establecer herramientas prácticas de gestión del estrés y la ansiedad a nivel personal.

• • 20/02/2025 «Nutrición y microbiota: su impacto en despertares nocturnos” [Ampliar info]
    • • Conocer la importancia de la salud hormonal tanto a nivel físico como emocional.
      • Dar a conocer la influencia de los ciclos hormonales en la vida laboral y en la calidad del sueño, especialmente en la etapa de la menopausia/andropausia.
      • Establecer pautas para la mejora del sueño y el equilibrio hormonal.

• • 13/03/2025 «Salud hormonal en hombres y mujeres: relación con el insomnio” [Ampliar info]
    • • Conocer la relación entre estrés, ansiedad, insomnio y mala calidad de sueño.
      • Establecer herramientas prácticas de gestión del estrés y la ansiedad a nivel personal.

• • 20/03/2025 «Influencia de la actividad física sobre el sueño y salud mental” [Ampliar info]
    • • Conocer pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital a través del movimiento y la actividad física.
      • Profundizar en la relación entre la actividad física, el movimiento y los ciclos del sueño.
      • Dar a conocer pautas de ejercicio físico específicas para problemas de sueño.

Todas las sesiones serán en formato webinar online (no presenciales) a través de la plataforma Microsft Teams, en horario de 10:00 a 11:30h cada uno de los días según el programa adjunto.

Todos los webinars serán gratuitos.

En los enlaces que se adjuntan se puede ampliar la información relativa a cada sesión así como acceder a los formularios de inscripción.

En caso de incidencia respecto a las inscripciones, se deberá contactar con inscripciones@ceoecantabria.es .

Los inscritos que hayan participado en los cuatro webinars, podrán solicitar su diploma acreditativo de participación en el primer Programa de la Escuela de Bienestar, avalando su compromiso con la salud y mejora del rendimiento laboral.